运动、休闲[運動、休閒](yundongxiuxian)
  • ·对睡袋的发展研究的拓展
    化纤棉的种类很多,质量参差。最普通的喷胶棉,到四孔棉,七孔棉(目前多孔棉市场七孔九孔棉概念:国家目前对多空枕头并没有标准,对多孔纤维的含量也没有具体要求,关于所谓“孔的”数量,更是无从考究,《枕头记》引用中国纤维行业权威仪.. [详情]
  • ·简介几种常见的健身器材(三)

      六、夹胸器

      夹胸器又叫蝴蝶机,是用来锻炼胸大肌的专用训练器械。它不仅可以使胸部肌肉得到充分锻炼,而且也有助于扩大胸腔和改善心肺功能。对鸡胸、凹胸等胸部畸形也有良好的矫正作用。

      七、拉力器

      目前比较常见的拉力器是弹簧拉力器,多由4或6根弹簧组成,两端装有握柄。锻炼时,可根据练习者自己的力量增减弹簧的数量。拉力器主要锻炼胸部、背部和 [详情]

  • ·登山绳保养要点的相关内容阐述
      本篇文章主要介绍了登山绳保养要点的相关内容,尽量不要将自己的绳子借给他人用,除非你要和他一起爬。也不要借他人的绳子用,因为你不了解这条绳子和原主人的故事。
      每条绳子都该有它的使用记录。买一本小册子,从你买下.. [详情]
  • ·简介几种常见的健身器材(二)

      三、健身车

      健身车也叫固定健身自行车,是一种广为流行的健身器械。

      健身车可以充分锻炼练习者腿部和臀部的主要肌肉群的力量和耐久力。健身车还能提高练习者呼吸系统和心血管系统的功能,增强练习者髓关节、膝关节和跺关节的灵活性和柔韧性,健身车适合绝大多数健身运动者的健身需求,特别是中老年人和行走不便者。健身车属于中低等运动强度的健身运动,即长时间的有氧运动, [详情]

  • ·跑步的注意事项
        跑步的注意事项    1.跑步的最佳时间:早晨与傍晚    在早晨跑步让人精神愉悦,提高新陈代谢。早晨是很适合跑步的时辰,因为早上空气清新。傍晚跑步还有控制早餐的作用。气温比较适中,也利于跑步。    2.按自身情况制定跑步计划[详情]
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